체중 감량을 위해 굶는 것은 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 올바른 방법을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

물을 한꺼번에 많이 마시는 것은 효과적이지 않으며, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 하루 동안 조금씩 나눠서 마시는 것이 수분을 효율적으로 흡수하는 최선의 방법입니다.