잠이 단순히 쉬는 시간이 아니라는 사실을 알고 계셨나요? 우리가 잠든 사이, 뇌는 대청소와 파일 정리를 하며 다음 날을 준비합니다. 수면의 과학을 가장 쉽게 설명해 드립니다.

운동선수들이 경기 중이나 훈련 시에 왜 다른 과일이 아닌 바나나를 선택하는지 궁금하신가요? 바나나가 가진 압도적인 휴대성, 빠른 에너지 공급, 그리고 근육 경련 방지 효과까지 그 비밀을 알기 쉽게 설명해 드립니다.